平安 心靈之旅
CEYLON
2026.10.22(四) - 11.01(日)
斯里蘭卡深度探索之旅
工作坊帶領者: 許瑞云醫師/鄭先安醫師
遇見錫蘭
遺落在太平洋與印度洋交界處的珍珠
斯里蘭卡，古稱錫蘭，素有「印度洋珍珠」之稱。這座島嶼承載兩千多年的佛教文明、古老的聖樹、雲霧繚繞的山間茶園、原始森林與蔚藍海岸⋯⋯
有人來這裡，是為了近身看著名世界文化遺產；
有人來這裡，是為了搭乘穿越雲霧茶園的列車；
有人來這裡，是為了與在大自然漫步的大象錯身而過。
斯里蘭卡，多年來悠然守護著一種緩慢而安靜的力量，這裡的風景，不能只用眼睛看，更要用心去感受。一旦走進世界古老文明與亙古自然之中，許多答案，就會慢慢浮現。
許瑞云醫師與鄭先安醫師將全程同行，在旅程中安排工作坊、靜心與能量練習，陪伴彼此透過不同的角度，回望生命、照見自己。
這是一場結合身、心、靈、文化與自然靜修，一場與世界相遇，也與自己重逢的旅程。
【本團特色】
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【客製化行程】- 獨一無二精心策劃的行程，親身體驗何謂行萬里路勝讀萬卷書。行程由經驗豐富的旅行專家安排，力求在有限的旅程中深刻體驗當地歷史與文化風情。
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【許瑞云醫師與鄭先安醫師工作坊】- 許瑞云醫師與鄭先安醫師全程同行，並在適當的能量點帶領靜心/能量運動教導，另將安排兩場工作坊。
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【造訪六處聯合國世界遺產UNESCO】- 丹布勒石窟寺Rangiri Dambulla Cave Temple、阿努拉德普勒聖城Sacred City of Anuradhapura、波隆納魯瓦古城Ancient City of Polonnaruwa、錫吉里亞古城Ancient City of Sigiriya、康提聖城Sacred City of Kandy、加勒古城（Old Town of Galle and its Fortifications）。
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【精選五星級住宿】-全程安排頂級五星級度假飯店，精選斯里蘭卡最具代表性的五星級奢華度假酒店，包含傳奇建築大師Geoffrey Bawa曠世鉅作——與自然共生的 Heritance Kandalama奢華綠建築飯店(入住兩晚)，以及坐擁印度洋壯麗海景的Weligama Bay Marriott Resort & Spa，讓住宿本身就是一趟絕美的旅行。
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【舌尖上的錫蘭美饌】- 餐食安排多以五星級飯店內使用自助餐，乾淨衛生，並且融合東西式的餐食品項選擇。特別挑選 Anantara奢華海景午餐、Grand Hotel精緻午宴，旅程終點設定在可倫坡地標「蓮花塔（Lotus Tower）」頂樓旋轉餐廳（Blue Orbit），享用璀璨奢華的告別晚宴，全程升級精緻餐食。。
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【傳承千年的阿育吠陀（Ayurveda）體驗】-特別安排前往專業阿育吠陀莊園，享受傳承數千年的天然草本精油療癒，洗滌舟車勞頓的疲憊。
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【野性非洲既視感】 - 深入米內里亞國家公園（Minneriya），搭乘敞篷越野吉普車，追尋野生亞洲象群與無數珍稀野生動物足跡，近距離觀賞數十頭大象聚集於湖畔的壯麗畫面，感受大自然最原始的心跳。
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【夢幻茶園火車之旅】- 特別安排搭乘風靡全球的 Ella Odyssey 網紅景觀火車（視預訂狀況），穿梭於迷霧森林與高山茶園，復古英倫風情盡收眼底。
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【當地中文導遊】 - 全程國家中文領隊及導遊貼心陪伴。
【旅遊承辦單位】網客旅行社 | 台北市忠孝東路一段112號8樓之1 | 0933161675 (何育才 先生)
【工作坊帶領者 許瑞云醫師簡介】
許瑞云醫師在哈佛大學及波士頓大學接受完整正統西醫醫學教育，後在哈佛大學醫院擔任主治醫師及講師，在從事多年臨床診療實務工作後，許醫師開始深入鑽研中醫、自然療法、心靈諮商及能量醫學等不同的醫療領域，成為具整合跨醫療領域學養與實務經驗的醫師，特別擅長處理各種疑難雜症和慢性疾病。除了協助病患個人的身體康復及心靈成長，許醫師也透過家庭能量動力，協助許多家庭修復親子關係和伴侶關係。
【工作坊帶領者 鄭先安醫師簡介】
接受完整的內科學及神經科學的訓練，在臨床醫療工作推動「全人醫療」身、心、靈照護理念十餘年，提供全人整合照護評估，與個人化健康照護規劃與衛教，見證許多慢性疾病的逆轉、痊癒，包括高血壓、糖尿病、高度血管硬化狹窄的逆轉改善、與癌症的早期發現與治癒。2019年整合神經醫學、西醫、中醫 及能量醫學，建立「心念醫學」架構，幫助病人了解心念與健康的密切關聯、以及如何逆轉各種頑疾、慢性病，進而恢復健康。
【行程帶領者CD 簡介】
CD，出生台東，在美國取得法學博士學位後，考取美國律師執照，曾任職多家跨國企業擔任法律顧問。2003年創立自然農法茶葉品牌，於此同時開始奔走在山林鄉野間，虔敬的親近土地及土地的第一線耕耘者，深深感受天地之能量。過去三十多年，CD以不同方式遍走世界各地，豐富生命經歷，開創人生的更多可能。
在取得導遊執照與領隊執照後，期待以獨一無二、精心規劃的極緻心靈之旅，和更多朋友一起經由寶平安的旅程，打開身體五感，體驗四時週遭的外在環境，同時也希望能引動同伴內在深層的覺察與感受，由外向內，再由內而外的全方位開啟各種感知。
第1天－2026/10/22(四）
行程：台灣 ✈️ 斯里蘭卡（可倫坡機場）— 尼甘布（Negombo）
今日飛往斯里蘭卡首府「可倫坡」，「可倫坡」意指「海的天堂」。抵達後隨即搭遊覽車前往鄰近的濱海小鎮——尼甘布，入住飯店，在海浪聲的陪伴下沉入夢鄉，為明日起的精采旅程養精蓄銳。
住宿: Heritance Negombo(5★)
這間斯里蘭卡西海岸備受推崇的豪華海濱度假村，距離機場僅約20分鐘車程，融合了現代設計與熱帶風情，緊鄰金色沙灘，盡享印度洋美景。
第2天－2026/10/23(五）
行程：尼甘布 — 丹布勒 (Dambulla)
丹布勒石窟寺（Dambulla Cave Temple）
聯合國教科文組織世界文化遺產，也被稱為黃金寺，是斯里蘭卡最大、保存最完好的洞穴寺廟群，也是斯里蘭卡最重要的宗教藝術場址。石窟坐落在一座石山的斜坡上，2000多年前從山巖中鑿出各種各樣石刻佛雕像和其他雕刻，並遍布壁畫。有一卧佛長達14米，形制奇偉，由整塊岩石雕刻而成，周邊有80多個登載的洞穴。
溫馨提醒：
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進入丹布勒金寺，需在入口處脫鞋，從寄放鞋子到廟口有段路程，建議旅客準備一雙舊的厚襪以免赤腳不習慣，並請備好零錢，做為領回鞋子時給管理員的小費。
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斯里蘭卡人宗教意識強，佛教的社會地位高。請尊重宗教習俗。參觀寺廟要脫鞋；穿著得體，不袒胸露背，不穿無袖上衣和短裙、短褲，宜穿白色為主色的帶袖衣服，裙、褲長度過膝。在寺廟照相一般需得到許可。與佛像合影時，被拍者必須面對佛像，不可背對佛像，也不能緊貼佛像並排站立，或平起平坐。嚴禁爬騎在佛像上玩耍、拍照。遇月圓節，禁止喝酒。紋有佛祖等圖案的紋身、刺青的人不允許入境斯里蘭卡，已發生多起西方人士因不尊重佛像等原因被拒絕入境或驅逐出境。
住宿:Jetwing Lake (5★)
斯里蘭卡著名的五星級環保飯店，隱匿於靜謐湖畔與自然綠意中的現代奢華綠洲，飯店完美融合自然生態與現代奢華，是探索斯里蘭卡文化金三角絕佳下榻處。
第3天－2026/10/24(六）
行程：丹布勒 — 阿努拉德普勒（Anuradhapura）— 丹布勒
許瑞云醫師/鄭先安醫師 工作坊
這場特別的小型工作坊，兩位醫師將透過不同的方式深入，詳盡回答團員的問題。
阿努拉德普勒古城（Anuradhapura City Tour）
聯合國教科文組織世界文化遺產，位於文化金三角的北端，是斯里蘭卡最古老的城市，擁有2500年歷史，於公元前380年成為斯里蘭卡首都，並且在之後的一千年，都是斯里蘭卡王權所在地。一棵菩提樹、兩座佛塔、三件石刻和數不清的水池湖泊，是阿努拉德普勒聖城的主要看點。這裡開創了斯里蘭卡的佛教歷史，卻也是遺迹被破壞最為嚴重的古城。
聖菩提樹 (Sri Maha Bodhi)
菩提樹的神聖在佛教文化中無庸置疑，最著名的就是位於印度佛教聖地菩提伽耶、釋迦牟尼佛禪坐悟道時的那一株，位在阿努拉德普勒摩訶寺的這棵菩提樹，就是由菩提伽耶的菩提樹斷枝移植而來，除了傳承原始菩提樹的血脈，也是世界上已知存活最久的人工移植樹木如今此樹被視為斯里蘭卡佛教聖地之一，受全世界佛教徒所尊崇。
佛塔 (Ruwanweli Maha Seya)
是聖城裡修繕最完好也最有生命力的佛塔。該座舍利塔建造於公元前2世紀，公認杜圖伽摩尼國王所建造的最美建築物，也是古斯里蘭卡精湛技藝的結晶，是僧伽羅民族建築的典範。佛塔歷經翻修，現今高107公尺，直徑92公尺，是目前世界上最大的佛舍利收藏地。
住宿: Jetwing Lake (5★) (連泊)
第4天－2026/10/25(日）
行程：丹布勒 — 波隆納魯瓦（Polonnaruwa）— 米內里亞（Minneriya）— 坎達拉馬（Kandalama）
波隆納魯瓦古城（Polonnaruwa）
聯合國教科文組織世界文化遺產，斯里蘭卡第二大古都，著名的辛哈里王朝曾建都於此。這裡保留了中世紀斯里蘭卡建築藝術的巔峰之作，包含壯觀的皇宮遺跡、圓形佛舍（Vatadage），以及在整塊巨大花崗岩石上雕刻而成的 Gal Vihara 巨大臥佛與立佛像。
米內里亞國家公園野性探險（Minneriya Safari）
米內日亞國家公園Minneriya National Park佔地也約有九十平方公里，是斯里蘭卡最重要的大象棲息地。蓄水湖區在旱季時露出青草，包括來自馬塔拉、波隆納魯瓦和亭可馬利等地區的象群，會在這時來到綠草茵茵的湖畔尋找水源和嫩草，有時會多達二、三百頭，這些大象會在一個名為「集合點」的地方進食洗澡。
住宿: Heritance Kandalama (5★)
國寶級建築大師 Bawa 經典之作，酒店依山而建，從遠處望去幾乎看不見這家酒店，因為它完全融入山林與湖泊之間，如同山壁上的綠色城堡。這家酒店是亞洲地區第一家獲得21世紀綠色地球標章的酒店，也曾經被美國綠色建築協會評定為美國之外第一座能源環保設計的五星級酒店，更被美國國家地理雜誌推薦為全球最佳50間酒店之一。
第5天－2026/10/26(一）
行程：坎達拉馬 — 錫吉里耶（Sigiriya Lion's Rock）— 坎達拉馬
錫吉里亞古城Ancient City of Sigiriya
聯合國教科文組織世界文化遺產，被譽為世界第八大奇蹟，與印尼的婆羅浮屠、柬埔寨的吳哥窟及秘魯的馬丘比丘等勝地齊名，是千年來亞洲保存最為完好的城市中心，以錫吉里亞壁畫聞名於世，是斯里蘭卡歷史上唯一流傳下來的非宗教題材壁畫。此處建於西元5世紀，是曾經獅子國的舊都遺蹟，被埋沒在叢林中好幾個世紀，直到19世紀中才被英國獵人貝爾發現，從此備受考古界的重視。它的範圍包括護城河、花園廣場、巨大的獅子岩和建築在岩石頂端的空中宮殿。
錫吉里亞獅子岩（Sigiriya Rock Fortress）
獅子岩是斯里蘭卡最著名的歷史遺跡之一，被譽為「天空之城」。這座巨大的岩石要塞位於斯里蘭卡中部的熱帶森林中，頂部平台上曾經是一座壯觀的皇宮。建造可追溯到5世紀，由當時的國王卡舒巴一世建造作為其王宮和要塞。岩石的側面雕刻有巨大的獅子爪，是登頂路徑的入口，這也是“獅子岩”名稱的由來。
溫馨提醒:
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請穿著輕便鞋子及衣物：此行程上山台階較陡峭，請視體力及腳力決定是否走完全程；入口處通常有協助上山的本地人，會站在一旁協助，若需協助上山，務必先談妥價格。
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上山、下山各需要2至3小時，請注意自身體力及腳力。
阿育吠陀（Ayurveda）古法按摩體驗
午後前往專業療癒莊園（Isiwara Paura），由專業理療師根據您的體質，使用天然草本精油進行全身舒壓按摩，在純淨的草本香氣中釋放所有壓力。
住宿: Heritance Kandalama (5★)(連泊)
第6天－2026/10/27(二）
行程：坎達拉馬 — 馬特萊（Matale）— 康提（Kandy）
馬特萊香料花園（Matale Spice Garden）
斯里蘭卡自古就是著名的香料之島。在這裡您將親眼看見可可、肉桂、豆蔻、胡椒等珍貴香料的原始植株，並了解它們在烹飪與阿育吠陀醫療中的神妙應用。
康提聖城 (Sacred City of Kandy)
聯合國教科文組織世界文化遺產，又名馬哈努沃勒，位於文化金三角的南端，現為斯里蘭卡的第二大城，是斯里蘭卡的高山聖城，歷史上是一個行政與宗教中心，為僧伽羅人的最後一個首都。在被英國、荷蘭和葡萄牙殖民前，曾享有2500多年的繁榮盛世，大量珍貴的佛教遺蹟使其成為斯里蘭卡宗教中心，且是部分原始佛教教徒的朝聖地。整個城市座落在康堤高原的山丘之間，地處熱帶植物生長地帶，氣候濕暖，景色秀美，再加上大量古蹟遺址，康提一直是旅遊者的聖地。
佛牙寺 (Temple of the Sacred Tooth Relic)
斯里蘭卡的靈魂之地，也是斯里蘭卡佛教徒心目中的至高聖地。寺內供奉的乃是當年釋迦牟尼涅盤之後而得的一顆臼齒舍利。在佛教創立之初，斯里蘭卡就以佛教立國，這可是斯國人世代守護兩千餘年的神聖寶物。佛牙寺已成為全球佛教徒心之所嚮、一生總得朝拜一次的神聖殿堂。
溫馨提醒：佛牙寺受到政府嚴密軍警保護，入廟參觀民眾必須接受安全檢查。入寺者務必脫鞋、服裝端莊，請穿著白色上衣，不得穿上短褲或無袖背心，以示對佛祖的尊敬 (建議準備一雙襪子，因步行距離有一段路)。
住宿: Earl's Regency Hotel (5★)
國寶級建築大師 Bawa 經典之作，酒店依山而建，從遠處望去幾乎看不見這家酒店，因為它完全融入山林與湖泊之間，如同山壁上的綠色城堡。這家酒店是亞洲地區第一家獲得21世紀綠色地球標章的酒店，也曾經被美國綠色建築協會評定為美國之外第一座能源環保設計的五星級酒店，更被美國國家地理雜誌推薦為全球最佳50間酒店之一。
第7天－2026/10/28(三）
行程:康提 — 藍博達瀑布 — 努瓦拉埃利亞（Nuwara Eliya）
佩德羅茶工廠與茶園（Pedro Tea Factory）
沿著蜿蜒的山路進入高山茶區，空氣中開始瀰漫著淡淡的茶香。我們將參觀百年茶廠，了解享譽全球的「錫蘭紅茶（Ceylon Tea）」從採摘、發酵到烘焙的繁複過程，並在翠綠的茶園背景下，品嚐一杯最純正、現泡的皇家紅茶。
藍博達瀑布（Ramboda Falls）
途中停靠壯麗的山谷瀑布，拍下如畫般的風景。
努瓦拉埃利亞市區觀光（Nuwara Eliya）
因為有許多英國殖民時留下來的建築，因此被譽為斯里蘭卡的「小英格蘭」。這裡是海拔約1890公尺，美麗的山景、茶園景觀和氣候涼爽舒適(氣溫常年維持在攝氏 15 度左右)，是本地人的避暑勝地。因為是重要斯里蘭卡茶產地，也是外國觀光客參觀茶園茶廠、品味錫蘭紅茶的好地方。
粉紅郵局(努沃勒埃利耶郵局)Nuwara Eliya Post Office
努沃勒埃利耶郵局是斯里蘭卡最古老的郵局，外觀的紅磚瓦和經典的鐘樓設計，是粉紅郵局最大的特色。在郵局裡，百年歷史的磅秤、郵筒，仍在使用中，懷舊的氣氛讓人想提筆寫張明信片，讓文字飄洋過海，送給遠在天邊的親朋好友。
住宿: Araliya Green City Hotel (5★)
位於「小英倫」高山避暑勝地，英式優雅與現代舒適完美結合。
第8天－2026/10/29(四）
行程：努瓦拉埃利亞 🚂 經典茶園火車 ➔ 艾拉（Ella）— 維拉維拉（Weerawila）
夢幻高山火車 (Ella Odyssey)
這被全球旅人譽為「世界上最美的火車線路之一」。復古紅色火車在海拔近兩千公尺的山林茶園間緩緩穿梭，窗外是漫山遍野的綠色茶毯、飛瀑流泉與遠處如煙似霧的山巒，彷彿置身於童話世界。
九孔橋 (Demodara Nine Arch Bridge)
斯里蘭卡必去的網紅橋，被稱為天空之橋，亦有斯里蘭卡最美高山橋梁之稱。建於英國殖民時期，是由石塊砌成的高架拱橋，橋如其名，一共有九座橋墩，以近百英尺高的姿態聳立與茶園與森林之間，在此能從另一個角度觀賞到高山茶園火車行經山區的精彩鏡頭。
艾拉山谷（Ella）
抵達充滿嬉皮與歐美度假風情的艾拉小鎮，享用午餐並欣賞著名的艾拉峽谷壯麗風光。隨後一路向南降至平原地區，入住頂級湖畔希爾頓逸林飯店。
溫馨提醒：搭乘高山火車是一種特殊交通體驗，此為非對號列車，座位數不多，採自由入座方式，如需站立，敬請見諒。此外，火車常有誤點情況發生，若遇誤點情形，尚請耐心等候。如遇天侯或維修因素導致火車停駛，則將改搭乘原旅遊巴士。
住宿:DoubleTree by Hilton Weerawila (5★)
希爾頓飯店旗下品牌，坐擁絕美湖景，在私人陽台上與自然共呼吸。
第9天－2026/10/30(五）
行程：維拉維拉 — 坦加勒（Tangalle）— 韋利格默（Weligama）
慢活晨光
清晨您可以在飯店的無邊際泳池畔靜享湖光山色，或睡個飽覺。
安納塔拉奢華午宴（Anantara Peace Haven）
中午前往頂級奢華度假村 Anantara 享用精緻海景午餐，體驗極致的貴賓款待。
許瑞云醫師/鄭先安醫師 工作坊
在這場特別的小型工作坊，兩位醫師將透過不同的方式深入，詳盡回答團員的問題。
住宿: Weligama Bay Marriott Resort & Spa (5★)
威利格默灣萬豪度假酒店及水療中心坐落於斯里蘭卡南部海岸線，是一家五星級萬豪飯店集團的海濱度假勝地，俯瞰180度無死角印度洋的碧藍海水。
第10天－2026/10/31(六）
行程：韋利格默 — 寇加拉（Koggala）— 加勒（Galle）— 可倫坡（Colombo）✈️ 台灣
高蹺漁夫（Stilt Fishermen）
斯里蘭卡最著名的人文奇觀。漁民把一根長木桿，釘在淺水區的海床上，用另外三到四根細木桿綁成三角形支架，三角形上方橫杆的部分，當成座位，下方位置的橫杆，則可以讓腳踩踏，保持平衡，遠看這群釣魚的漁民，就彷彿是踩在高蹺上一般。這項傳統釣魚的技藝與湛藍的海水構成了一幅絕美的海島風情畫。
加勒古城（Galle Dutch Fort）
聯合國教科文組織世界文化遺產，是南亞少見的殖民防禦堡壘，也是斯里蘭卡南方最大的城市，16世紀由荷蘭人建造的古城，充滿異國情調的小鎮，先後被葡萄牙、荷蘭、英國等海運強盛的國家留下到此的證明。鄰近海邊，融合了歐洲的建築及南亞的文化傳統，傳統的鄉間生活，壯觀的碼頭，吸引無數遊艇前來停靠渡假。幽靜的小城，配上氣勢磅礡的碼頭、燈塔，充滿著葡萄牙風的異國風情，延著古城牆散步欣賞燈塔、法院等古老建築，登上碉堡，可以看到在16世紀就完成有規模的城市建設。
可倫坡地標「蓮花塔」旋轉餐廳告別晚宴（Blue Orbit）
傍晚時驅車抵達首都可倫坡。特別安排於南亞第一高塔——蓮花塔（Lotus Tower）頂樓的 Blue Orbit 360度旋轉餐廳 享用奢華的 farewell dinner 告別晚宴，俯瞰整座可倫坡市區與海岸線的璀璨夜景，為這趟旅程劃下最完美的句點。
返回溫暖的家
餐後約於 22:00 前往機場，辦理登機手續返回溫暖的家。
